Hitze und Bluthochdruck. So wirkt sich Hitze auf Ihr Herz aus. Steigende Temperaturen zwingen Ihr Herz, viel härter zu arbeiten. Ein Artikel Ihrer Kardiologen in Frankfurt am Main.

Vielleicht ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihr Puls schneller wird, wenn Sie in der Sonne sitzen. Oder Sie haben sich nach einem langen Nachmittag im Garten vielleicht etwas benommen gefühlt. Nun fragen Sie sich vielleicht: Spielt die Hitze eine Rolle, wenn es um Ihr Herz geht? Und wenn ja, sollten Sie etwas dagegen unternehmen?

Hitze lässt Ihr Herz viel stärker arbeiten als gewöhnlich.

Wenn es heiß ist, strahlt Ihr Körper Wärme ab, um sich abzukühlen. Das mag zunächst widersprüchlich erscheinen. Aber das Abgeben von Wärme aus dem Körperinneren hilft dabei, die Kerntemperatur zu senken.

Wie das genau funktioniert, ist faszinierend und komplex. Das autonome Nervensystem sendet Signale aus, die das Herz dazu anregen, schneller zu schlagen, und die Blutgefäße erweitern. Das bedeutet, dass Ihr Herz das Blut schneller pumpt und sich deine Blutgefäße weiter öffnen, um den Blutfluss aufzunehmen.

Diese wichtigen Veränderungen ermöglichen, dass mehr Blut durch die Arterien und Venen nahe der Hautoberfläche fließt. Wenn das Blut dort entlangfließt, kann es ein wenig Wärme an die Umgebungsluft abgeben.

Das ist vorteilhaft, um hitzebedingte Erkrankungen wie Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag zu vermeiden. Indem das Blut Wärme abgibt, hilft es dabei, deine Körpertemperatur zu regulieren.

Doch diese Veränderungen zwingen dein Herz auch dazu, erhebliche Überstunden zu leisten.Das Herz-Kreislauf-System arbeitet mit Hochdruck, um Wärme abzuleiten und Sie abzukühlen. Ihre Herzfrequenz steigt und Sie schwitzen stärker, was möglicherweise zu einem Blutdruckabfall führen kann. Je länger Sie der Hitze ausgesetzt sind, desto größer ist die Belastung für Ihr Herz. Mit jedem Grad, um das Ihre Körpertemperatur in der Hitze steigt, erhöht sich Ihre Herzfrequenz um etwa 10 Schläge pro Minute (bpm). Das ist eine ganze Menge, selbst wenn Sie sich nur auf einem Liegestuhl sonnen.

Es ist möglich, dass die Hitze Ihre Ruheherzfrequenz auf über 100 Schläge pro Minute steigen lässt, was bedeutet, dass Sie in dem Moment unter Tachykardie leiden.

Stellen Sie sich nun vor, Sie gehen joggen oder mähen den Rasen. Unabhängig vom Wetter muss Ihr Herz stärker pumpen, um diesen körperlichen Anforderungen gerecht zu werden. Kommt dann noch Hitze hinzu, könnte Ihre Herzfrequenz schnell höher als gewöhnlich ansteigen.

Hitze kann zu einem Blutdruckabfall führen, da sich Ihre Blutgefäße erweitern, um mehr Blut durchzulassen. Ein leichter Abfall wird Sie kaum beeinträchtigen. Doch je heißer es wird, desto schneller pumpt Ihr Herz Blut aus und desto stärker müssen sich diese Gefäße erweitern.

Dadurch kann Ihr Blutdruck unter 90/60 mm Hg fallen – ein Zustand, den wir als Hypotonie bezeichnen. Das ist niedriger als normal und kann zu Problemen führen, wenn es nicht schnell behoben wird.

Normalerweise ist ein kurzzeitiger Anstieg Ihrer Herzfrequenz oder ein Absinken Ihres Blutdrucks kein Grund zur Sorge. Ihr Körper erfüllt einfach seine Aufgabe, Sie abzukühlen. Möglicherweise spüren Sie gar keinen Unterschied.

Wenn Ihre Herzfrequenz jedoch zu hoch oder Ihr Blutdruck zu niedrig wird, könnten Sie die Auswirkungen spüren. Es ist auch möglich, dass eine Dehydrierung, eine Hitzeerschöpfung oder ein Hitzschlag auftritt. Da all diese Probleme viele gemeinsame Symptome aufweisen, können Sie möglicherweise im Moment nicht genau erkennen, was vor sich geht.

Im Allgemeinen gehören zu den Warnzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Schwindel oder Ohnmacht

• starkes Gefühl von Müdigkeit oder Schwäche

• Kopfschmerzen

• Herzklopfen

• Muskelkrämpfe

• Übelkeit oder Erbrechen

• Atemnot

Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, sollten Sie sich eine Auszeit von der Hitze gönnen. Sie sollten außerdem einen Arzt benachrichtigen. Dieser wird Sie möglicherweise zu einer Untersuchung bitten, um sicherzustellen, dass es Ihnen gut geht.

Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn Sie Anzeichen eines Hitzschlags bemerken. Dazu gehören: verschwommenes Sehen

1. Verwirrung

2. Schwindel

3. Ohnmacht

4. undeutliche Sprache

Bestimmte Erkrankungen und Medikamente können Ihre Hitzetoleranz beeinträchtigen. Mit anderen Worten: Sie reagieren empfindlicher auf Hitze und spüren die Auswirkungen möglicherweise früher als andere.

Seien Sie bei Hitze besonders vorsichtig, wenn Sie unter einer der folgenden Erkrankungen leiden:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• Dysautonomie

• Nierenerkrankungen

• Multiple Sklerose

• Orthostatische Hypotonie

• Übergewicht/Adipositas

• Atemwegserkrankungen wie Asthma oder COPD

 Ihre Hitzetoleranz kann ebenfalls verringert sein, wenn Sie folgende Medikamente einnehmen:

- Blutdruckmedikamente (Antihypertensiva),

- Diuretika, die das Blutvolumen senken.